NHKスペシャル「あなたもなれる健康長寿 徹底解明 100歳の世界」

 NHKスペシャル「あなたもなれる健康長寿 徹底解明 100歳の世界」から。「センテナリアン(百寿者)」は、野菜や魚、オリーブオイル、ナッツを食べる。運動量が多い。年を取っても仕事を続ける。
 気持ちの持ちようについて。満足には2つあって、欲望を満たす満足と、人の役に立つ満足。長寿を目指すなら、後者を求めること。

 確かに私は前者が苦手で、なにかを欲しいと思ったり、こうなりたいと思ったりすると、胸がチクチクする感じがする。後者は、安心して幸せに浸れる感じ。この「感じ」、実はとても大切で、最近はその「感じ」を頼りに色々決めるようになってきている。もしかするとこれが、尹雄大さんのいう「体の知性」なのかもしれない。

 

体の知性を取り戻す (講談社現代新書)

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