睡眠時間を減らす方法



 私の癒しの場である「プーレイ」が、ブログをやっていて、そこで健康法について解説している。最新のエントリーである「何時間寝るのがちょうど良いのか?」をみていたところ、おもしろいことが書いてあった。ほかの健康法だと「睡眠時間は最低7時間確保せよ」のように、とにかくよく寝ることを勧めているが、このブログでは「自分の最適睡眠時間を知り、それを減らすためにはどうしたらいいか」ということが書いてあった。いわく、睡眠時間を減らせば、それだけ仕事や遊びに費やす時間をもっと増やせるのだそうだ。そういえば、「ほぼ日」の「さんまシステム」にも、そういうような話が載っていた(リンク先にいくと、もう読めなくなっていた。とても残念…)。これから「寝ない」時代がくるのだろうか?